Endormez-vous rapidement et gérez vos émotions
A l'aide d'une infinité de techniques de respiration! Commander
Endormez-vous rapidement et gérez vos émotions
A l’aide d’une infinité de techniques de respiration!
Sommeil
Méditation
Stress
Douleur
Colère
Concentration
Parfois stressé?
Vous avez du mal à gérer le quotidien, vous reportez tout au lendemain, vous êtes irritable…
Du mal à dormir?
Vous mettez des heures à trouver le sommeil, vous vous réveillez en pleine nuit, les réveils sont très compliqués.
Difficile de se concentrer?
Vous avez du mal à rester attentif, votre attention se détourne rapidement, du mal à atteindre vos objectifs ?
MaÎtrisez votre respiration
Pourquoi ?
Prendre le temps de respirer!
Au quotidien nous ne maîtrisons pas assez notre respiration. Au total, nous respirons entre 15 et 18 fois par minute, soit 21 000 fois par jour …
Respirer est devenu automatique. Tous les jours nous subissons notre respiration sans même soupçonner ses bénéfices thérapeutiques. Nous oublions très souvent que savoir maîtriser sa respiration signifie pouvoir maîtriser ses pensées et ses émotions.
Réguler son rythme cardiaque
Pour se sentir mieux
Nous l’oublions souvent mais grâce à notre respiration nous pouvons directement agir sur notre système nerveux et notre esprit. Quand nous contrôlons notre respiration (les temps d’inspiration et d’expiration), nous régulons automatiquement notre rythme cardiaque et par conséquent notre flux de pensées et nos émotions (anxiété, stress, énervement, …)
Réguler son rythme cardiaque
Pour se sentir mieux
Nous l’oublions souvent mais grâce à notre respiration nous pouvons directement agir sur notre système nerveux et notre esprit. Quand nous contrôlons notre respiration (les temps d’inspiration et d’expiration), nous régulons automatiquement notre rythme cardiaque et par conséquent notre flux de pensées et nos émotions (anxiété, stress, énervement, …)
Respirer avec HiLo
Suivre un rythme de respiration
Quand?
A chaque moment son HiLo
Le matin
Au réveil, prenez un moment pour vous relaxer et attaquer la journée du bon pied en quelques minutes.
En journée
Très discret, Hilo devient votre quotidien pour maintenir vos performances. Il vous sert tous les jours pour gérer toutes les situations.
Pour vous endormir
Hilo projette une lumière au plafond et vous aide à vous concentrer et éviter les pensées parasites. Vous vous endormez progressivement…
Simple et intuitif
Où que vous soyez,
Il tient dans votre poche !
Choisissez votre technique
HiLo vous propose 6 techniques de respiration. A vous de choisir celle qui vous convient le plus.
Sélectionnez une durée
HiLo vous propose plusieurs rythmes de respiration en fonction du temps que vous avez et de l’objectif à atteindre.
Suivez le guide
HiLo vous permet de choisir entre 3 stimulations différentes : le tactile, la lumière et les vibrations.
Satisfait ou remboursé
Et si vous n’êtes pas satisfait? Nous vous remboursons votre achat à nos frais jusqu’à 30 jours, frais de retour compris.
HiLo
69,00€
- Garantie 24 mois
- Paiement en ligne sécurisé
- Satisfait ou remboursé sous 30 jours
Rupture de stock
Questions fréquentes
Utilisations
Est-ce que HiLo fonctionne avec une application ?
Contrairement à de nombreux produits et applications sur la respiration et la méditation, HiLo vous propose de profiter des bienfaits de votre respiration sans votre smartphone ou votre tablette.
HiLo devient votre guide de respiration déconnecté, qui ne demande aucune connexion et aucun autre appareil complémentaire. Programmez votre respiration directement à l’aide des boutons sur votre HiLo.
Est-ce que je dois garder HiLo dans ma main pour pouvoir l'utiliser ?
Votre guide de respiration HiLo est totalement nomade et déconnecté. A vous de l’utiliser comme vous le souhaitez.
Pour une utilisation discrète, dans le métro, avant une réunion importante, avant un examen scolaire, … vous pouvez glisser HiLo dans votre poche, dans votre sac ou dans votre main et suivre discrètement les vibrations pour inspirer, expirer et maintenir.
Pour utiliser HiLo avant de vous endormir, vous pouvez également le poser sur votre table de chevet et laisser la lumière être projetée au plafond pour vous guider plus facilement.
HiLo s’adapte à vos envies, besoins, à votre temps et à l’endroit dans lequel vous vous trouvez. A vous de choisir votre utilisation.
Comment faire pour stopper un exercice de respiration?
Pour arrêter une technique de respiration, il vous suffit d’appuyer quelques secondes sur le bouton du bas de votre HiLo.
Quelle stimulation choisir pour suivre le guide de respiration ?
Vous pouvez sélectionner le mode “Tactile“, très ludique qui permet de rester concentré. Vous pouvez également choisir les vibrations qui permettent une utilisation plus discrète. Enfin, le mode “Lumière“, idéal pour s’endormir.
A quoi sert l'option "Alarme" de mon HiLo ?
Pour tirer un maximum de bénéfices de certaines respirations, il est recommandé de pouvoir les effectuer 2 à 3 fois par jour. Parce que notre quotidien nous laisse peu de répit, nous oublions souvent de prendre ce moment pour respirer … Afin de vous rappeler qu’il est temps de faire une pause, HiLo vous propose son option “Alarme“.
A vous de demander à votre HiLo de vous rappeler qu’il est l’heure de respirer, en toute tranquillité.
Pourquoi une lumière rouge ?
Le rouge est la longueur d’onde qui ne perturbe quasiment pas la sécrétion de mélatonine et autres hormones de sommeil, contrairement au bleu par exemple.
Pour l’apnée, nous avons choisi la couleur « orange » pour les mêmes raisons. En effet, la lumière orange naît de la fusion entre la lumière rouge et la lumière verte, qui ne perturbe pas la sécrétion de mélatonine.
Mon HiLo peut-il s'éteindre tout seul ?
Après un exercice de respiration, votre HiLo s’éteint automatiquement au bout de 5 minutes. Cela permet d’économiser de la batterie, notamment si vous utilisez votre HiLo avant de vous endormir.
Est-ce que je peux utiliser le mode "Lumière" sans gêner une autre personne ?
Si la lumière gêne votre partenaire vous pouvez modifier l’intensité lumineuse de votre HiLo. Lorsque vous sélectionnez le mode « Lumière », vous pouvez appuyer sur le bouton de gauche afin de diminuer l’intensité et sur le bouton de droite afin de l’augmenter. Les changements d’intensité sont représentés par des petits traits au dessus de l’icône en forme d’ampoule.
Respirer avec Hilo
Comment faire pour bien respirer ?
Afin de bénéficier de tous les bienfaits de votre respiration, il est conseillé d’effectuer une respiration abdominale (inspirez en gonflant votre ventre / expirez en dégonflant votre ventre). Les mouvements de va et vient naturels de votre diaphragme aident à se libérer des tensions parasites.
A l’inspiration par exemple, pensez à inspirer par le nez en gonflant dans un premier temps votre ventre et dans un second temps votre cage thoracique.
Je n'arrive pas à suivre le rythme de respiration proposé
C’est tout à fait normal. Nous respirons depuis notre naissance de manière instinctive, par conséquent, le faire sur un rythme imposé peut nécessiter quelques séances d’entraînement avant d’être complètement à l’aise avec le rythme de respiration imposé. Néanmoins, certains rythmes de respiration, comme celui de la technique « Douleur », ne doivent pas être confortables pour être efficaces.