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Domande frequenti

1. Uso

Come funziona HiLo ? Con un applicazione ?

Per usare HiLo, non hai bisogno di un applicazione. HiLo ti propone di scoprire i benefici della respirazione senza smartphone.

HiLo non è collegato ! Devi programmare il tuo HiLo direttamente con i bottoni.

Devo tenere HiLo in mano per usarlo ?

Puoi usare HiLo come vuoi.

Per un uso discreto : puoi usare HiLo nella tasca, nella borsa o nella mano, seguendo le vibrazioni.

Per dormire : puoi usare HiLo per addormentarti. Mettilo sul comodino, e segui la luce proietta sul soffitto.

Come si può fermare un esercizio di respirazione ?

Per fermare una tecnica di respirazione, devi premere il pulsante in basso pochi secondi.

Non riesco a scegliere una stimolazione …

Puoi scegliere la stimolazione « tattile » per meditare. Questa stimolazione permette di essere concentrato.

Puoi scegliere la stimolazione « luce », per dormire. Questa stimolazione permette di addormentarsi molto facilmente.

Puoi scegliere la stimolazione « vibrazione », per un uso discreto nella giornata (al lavoro, nei mezzi pubblici)

Come funziona l’opzione « Allarme » ?

Per scoprire i benefici della tua respirazione, ti raccomandiamo di effettuare alcune tecniche 2 a 3 volte al giorno ! Per ricordarti di respirare, HiLo ti propone l’opzione « Allarme ».

Perché una luce rossa ?

Il colore rosso, contrariamente al colore blu, non disturba la secrezione di melatonina come altri ormoni del sonno.

Per i momenti di apnea, abbiamo scelto il colore « arancio » per gli stessi motivi. In fatti, la luce arancione nasce della miscela tra la luce rossa e la luce verde.

HiLo si spegne da solo ?

Alla fine di una tecnica di respirazione, HiLo si spegne dopo 5 minuti.

HiLo può dare fastidio alla persona che dorme accanto a me … Come posso fare ?

Se la luce da fastidio alla persona che dorme accanto a te, puoi cambiare l’intensità della luce di HiLo. Quando scegli la stimolazione « Luce », puoi ridurre l’intensità con il pulsante di sinistra, ma anche aumentare con il pulsante di destra.

I cambiamenti di intensità sono rappresentati da piccole linee sopra il logo della lampadina.

1. Respirare con HiLo

Come devo fare per respirare correttamente ?

Per scoprire i benefici della respirazione, ti raccomandiamo di effettuare una respirazione addominale (quando inspiri, devi gonfiare prima la pancia, quand espiri, devi sgonfiarla).

I movimenti del diaframma, ti aiutano a liberarti dei pensieri parassiti.

Per i momenti di inspirazione, devi pensare prima ad inspirare con il naso, gonfiando la pancia e dopo, nel secondo tempo, gonfiando la gabbia toracica.

Non riesco a seguire la tecnica di respirazione …

Questo è normale perché non abbiamo l’abitudine di controllare la nostra respirazione. Respirare con un ritmo particolare può sembrare difficile. Sono necessarie alcune sessioni di allenamento prima di stare comodo con il ritmo di respirazione di HiLo. Di più, alcune tecniche come « Dolore » non possono essere gradevoli per essere efficace.

Hai una domanda ? 

Se hai una domanda, puoi contattare la nostra team. Mandaci un messaggio : contact@dreaminzzz.com