Domande frequenti

Puoi usare HiLo come vuoi.

Per un uso discreto : puoi usare HiLo nella tasca, nella borsa o nella mano, seguendo le vibrazioni.

Per dormire : puoi usare HiLo per addormentarti. Mettilo sul comodino, e segui la luce proietta sul soffitto.

Per fermare una tecnica di respirazione, devi premere il pulsante in basso pochi secondi.

Puoi scegliere la stimolazione « tattile » per meditare. Questa stimolazione permette di essere concentrato.

Puoi scegliere la stimolazione « luce », per dormire. Questa stimolazione permette di addormentarsi molto facilmente.

Puoi scegliere la stimolazione « vibrazione », per un uso discreto nella giornata (al lavoro, nei mezzi pubblici)

Per scoprire i benefici della tua respirazione, ti raccomandiamo di effettuare alcune tecniche 2 a 3 volte al giorno ! Per ricordarti di respirare, HiLo ti propone l’opzione « Allarme ».

Il colore rosso, contrariamente al colore blu, non disturba la secrezione di melatonina come altri ormoni del sonno.

Per i momenti di apnea, abbiamo scelto il colore « arancio » per gli stessi motivi. In fatti, la luce arancione nasce della miscela tra la luce rossa e la luce verde.

Alla fine di una tecnica di respirazione, HiLo si spegne dopo 5 minuti.

Se la luce da fastidio alla persona che dorme accanto a te, puoi cambiare l’intensità della luce di HiLo. Quando scegli la stimolazione « Luce », puoi ridurre l’intensità con il pulsante di sinistra, ma anche aumentare con il pulsante di destra.

I cambiamenti di intensità sono rappresentati da piccole linee sopra il logo della lampadina.

Questo è normale perché non abbiamo l’abitudine di controllare la nostra respirazione. Respirare con un ritmo particolare può sembrare difficile. Sono necessarie alcune sessioni di allenamento prima di stare comodo con il ritmo di respirazione di HiLo. Di più, alcune tecniche come « Dolore » non possono essere gradevoli per essere efficace.